공복혈당(채혈) 89 (Am 6:09) (비당뇨인) 새벽수련(하타요가) 요가시작 6:20 요가종료 7:30 후유아 콩두유 : 8:00 삶은계란1개, 콥샐러드 : 8:15 - 공복 운동시 유산소는 당이 오른다고 하네요. 나두 어떤지 궁금해서 테스트해봄 - 유산소 : 요가(수련시 호흡 많이 들어감), 러닝 등 무산소 : 필라테스, 스쿼트 등 / 비교해보고픔! - 당뇨환자는 공복 유산소가 안좋다고 함 *요가할때 폰을 멀리두면 가끔 정보가 안들어온다고 알림옴

공복혈당(채혈) 89 (Am 6:09) (비당뇨인)

새벽수련(하타요가)
요가시작 6:20
요가종료 7:30
후유아 콩두유 : 8:00
삶은계란1개, 콥샐러드 : 8:15

- 공복 운동시 유산소는 당이 오른다고 하네요.
   나두 어떤지 궁금해서 테스트해봄 
- 유산소 : 요가(수련시 호흡 많이 들어감), 러닝 등
   무산소 : 필라테스, 스쿼트 등 / 비교해보고픔!
- 당뇨환자는 공복 유산소가 안좋다고 함
*요가할때 폰을 멀리두면 가끔 정보가 안들어온다고 알림옴