역시나 야채 마니마니 먹고 고기 약간에 밥은 야채 사이사이 한 입씩 밥양 줄인다고 줄였는데 갓지은 백미라 그런가요 처음엔 천천히 오르는가 싶었고 30분 정도 식사 정리하니 혈당이 내려가네요. 역시 야채위주라 괜찮나? 싶었는데 정리 후 다시 의자에 앉는 순간부터 오르기 시작. 식후 두 시간에 거의 피크네요 늦은 식사시간이 늘 고민인데 총양을 좀 더 줄여봐야겠어요. 오늘 조금 배부르게 먹은 기분 😋

역시나 야채 마니마니 먹고 
고기 약간에 
밥은 야채 사이사이 한 입씩 

밥양 줄인다고 줄였는데 갓지은 백미라 그런가요 

처음엔 천천히 오르는가 싶었고 
30분 정도 식사 정리하니 혈당이 내려가네요. 
역시 야채위주라 괜찮나? 싶었는데 

정리 후 다시 의자에 앉는 순간부터 오르기 시작. 
식후 두 시간에 거의 피크네요 

늦은 식사시간이 늘 고민인데 
총양을 좀 더 줄여봐야겠어요. 
오늘 조금 배부르게 먹은 기분 😋


돼지목살구이, 백미밥, 샐러드, 팽이버섯전, 두릅무침, 시금치된장국, 오이소박이, 초고추장, 파김치, 간장소스