수육은 스파이크가 전혀 없네요. 밥이나 탄수화물 없이 샐러드랑 반찬해서 살코기 부위(비계 약간)로 삶아서 200그람 조금 넘게 먹은거 같습니다. 혈당 측정기 부착후 혈당스파이크 안나온거 처음이에여. 앞으로도 탄수화물 양을 조금 줄여야겠어요.

수육은 스파이크가 전혀 없네요.
밥이나 탄수화물 없이 샐러드랑 반찬해서
살코기 부위(비계 약간)로 삶아서
200그람 조금 넘게 먹은거 같습니다.
혈당 측정기 부착후 혈당스파이크 안나온거 처음이에여.
앞으로도 탄수화물 양을 조금 줄여야겠어요.

돼지수육, 옥수수전, 과일샐러드, 토마토, 가지무침, 배추김치, 새우젓, 물