파스타 커뮤니티ㅣ왜 야채 먹는 챌린지야? 혈당상승을 적게는 30% ~ 50% 가량 줄여줍니다. 정확히는 식이섬유 》단백질 지방 》탄수화물 순서로 섭취하는 것 즉 거꾸로 식사법을 하시는 걸 의미합니다

파스타

일하는키페리8519

24.04.15 오후 12:43

왜 야채 먹는 챌린지야? 혈당상승을 적게는 30% ~ 50% 가량 줄여줍니다. 정확히는 식이섬유 》단백질 지방 》탄수화물 순서로 섭취하는 것 즉 거꾸로 식사법을 하시는 걸 의미합니다