파스타
일하는키페리8519
24.02.07 오전 11:03 수정됨
ㆍ식단
전 2형 당뇨 진단 5년, 우연히 알게된 식사방법 ㅡ 가능하면 탄단지 비율 지키고, 식이섬유ㅡ단백질, 혹은 단백질 먼저 먹고 탄수화물을 먹는 버릇을 들이고 있는데, 혈당 상승이 그렇게 크지 않습니다. 꼭 이런 습관을 들여보실 것을 추천합니다
삶은 계란 ㅡ 파프리카 ㅡ 라면 +햇반
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