감사합니다!! 맨날 공복에 운동하고 쉐이크 먹었었는데 ㅜㅜ 잘못된 방법이었군요

네 공복에 운동하면서 혈당이 오르는 건 ㅡ 그닥 좋은 건 아니예요. 공복이라 다른 데서 필요한 에너지를 가져와 포도당으로 변환해서 사용하는데 인슐린 저항성 때문에 바로 혈당을 꺼뜨리지 못하는 것, 가능하면 드시고 하시는 걸 추천 ㅡ 단백질에 탄수 소량 포함된게 좋을 듯

공복에 운동하면 혈당이 오르네? 프로틴이라도 먹고 운동해야될려나요?ㅜㅜ

공복에 운동하면 혈당이 오르네?
프로틴이라도 먹고 운동해야될려나요?ㅜㅜ

감사합니다!!
맨날 공복에 운동하고 쉐이크 먹었었는데 ㅜㅜ
잘못된 방법이었군요

네 공복에 운동하면서 혈당이 오르는 건 ㅡ 그닥 좋은 건 아니예요. 공복이라 다른 데서 필요한 에너지를 가져와 포도당으로 변환해서 사용하는데 인슐린 저항성 때문에 바로 혈당을 꺼뜨리지 못하는 것, 가능하면 드시고 하시는 걸 추천 ㅡ 단백질에 탄수 소량 포함된게 좋을 듯 